食事前には、軽い運動なんかもしておくと、適度に胃が刺激されて活発になり、食べ放題が美味しく食べられます。ボクはいつもバッティング・センターで軽く打ち込んでから行くようにしています。軽めのキャッチボールなんかもいいですね。女性なら散歩がオススメです。ボクの友達は、一駅から二駅分歩いたりしています。
ただし、激しい運動は避けた方がよいと思います。ボクも一度、張り切ってバスケットボールをしたことがありましたが、激しく動きすぎてめまいを起こしました。空腹のときにスポーツをすると、脂肪ではなく糖分が燃焼されるので、一時的に血糖値が下がりすぎて、めまいを起こしやすくなります。また、気分も悪くなります。食べ放題のお店に行く前の運動は、あくまで軽めにしておいた方がいいでしょう。あるいは、あめ玉を一個なめながらでもいいかもしれません。
